Massage relaxant
Qu'est-ce que c'est
Le massage relaxant est une technique qui profite à la flexibilité et augmente la circulation sanguine dans le corps. Psychologiquement parlant, ces aspects créent une sensation de bien-être et de joie, qui contribuent à apaiser le corps et l'esprit.
Indications
Il est recommandé aux personnes qui souffrent de stress, de fatigue, d'inconfort dans n'importe quelle partie du corps, de contractures musculaires, de fatigue et de courbatures.
Avantages
Réduit le stress, améliore la qualité du sommeil et procure une sensation de légèreté et de bien-être.
Contre-indications
Thrombose veineuse profonde (TVP) ; Modifications cardiaques et vasculaires ; Fractures osseuses ; Fièvre; Infections ; Embolies ; Cas de grippe ou d’infection grave ; Maladies contagieuses ; Les personnes sous l’emprise de l’alcool ou de drogues ; Les personnes qui jeûnent ou qui viennent de prendre un repas.
Comment se fait
Le massage relaxant se fait avec des glissements superficiels ou profonds, des pétrissages et des frictions, des percussions et des vibrations aux points de tension, pour procurer au client une grande sensation de soulagement de la fatigue quotidienne. Le massage favorise la flexibilité et la circulation, augmentant ainsi le bien-être des clients.
Permanence
Une à deux fois par semaine.
Se soucier
Le massage relaxant est une technique douce qui vise à soulager les tensions musculaires, à réduire le stress et à favoriser le bien-être physique et émotionnel. Des huiles ou crèmes aromatiques sont utilisées pour agir thérapeutiquement sur le système nerveux. Après la séance, le corps est dans un état de relaxation profonde et la peau continue d'absorber les principes actifs pendant un certain temps.
Évitez de laver la zone massée avec du savon pendant les 6 premières heures, surtout si vous avez utilisé des huiles essentielles : cela permet une meilleure absorption des principes actifs et prolonge les effets thérapeutiques.
Ne vous exposez pas au soleil pendant 48 heures, surtout si vous avez la peau sensible ou si vous avez utilisé des produits photosensibilisants (comme les huiles d'agrumes), car il existe un risque de taches.
Appliquez une crème solaire sur les zones exposées les jours suivants, même par temps nuageux, afin de protéger la peau activée et stimulée.
Boire beaucoup d'eau après la séance pour favoriser l'élimination des toxines libérées pendant le massage.
Évitez les stimulations intenses (comme l'exercice, les discussions ou le travail excessif) dans les heures qui suivent afin de maintenir l'équilibre et la détente obtenus.
Respectez le temps de silence et de repos de votre corps : le massage est une invitation à la reconnexion et à la récupération émotionnelle et physique.
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Temps estimé
60 minutes